2010年08月18日(水)
熱帯夜対策
水戸のお部屋探しはホームメイト水戸支店へ
こんにちは。水戸支店 まゆタンです。
暑さ寒さも彼岸まで。。。
と言いますが、今年は例外のようですね
昼間も暑いですが、夜も熱帯夜が続いて
睡眠がなかなか取れません。
今朝の情報番組で熱帯夜でも
快眠できる方法を見たのでご紹介しますね。
１．３５度〜４０度のぬるま湯に３０分〜４０分入り汗をかいて体の芯を冷やす。
２．就寝時のクーラーは３時間タイマーにしておく。（眠りについて３時間くらいが深い眠りになる為）
３．眠る１時間前になったら「テレビ」「携帯」「パソコン」の画面を見ない。
１と２は結構有名ですが、３は初めて聞きました
電気機器の画面を見ることは寝る前にカフェインを２杯
取っているのと同じくらいの負担がかかるそうなんです。
みなさんご存知でしたか
なかなか難しいかもしれませんが、寝る前には出来るだけ
テレビや携帯は避けて質の良い眠りを取りたいですね。
こんにちは。水戸支店 まゆタンです。
暑さ寒さも彼岸まで。。。
と言いますが、今年は例外のようですね
昼間も暑いですが、夜も熱帯夜が続いて
睡眠がなかなか取れません。
今朝の情報番組で熱帯夜でも
快眠できる方法を見たのでご紹介しますね。
１．３５度〜４０度のぬるま湯に３０分〜４０分入り汗をかいて体の芯を冷やす。
２．就寝時のクーラーは３時間タイマーにしておく。（眠りについて３時間くらいが深い眠りになる為）
３．眠る１時間前になったら「テレビ」「携帯」「パソコン」の画面を見ない。
１と２は結構有名ですが、３は初めて聞きました
電気機器の画面を見ることは寝る前にカフェインを２杯
取っているのと同じくらいの負担がかかるそうなんです。
みなさんご存知でしたか
なかなか難しいかもしれませんが、寝る前には出来るだけ
テレビや携帯は避けて質の良い眠りを取りたいですね。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
東建コーポレーション 水戸支店
〒310-0836
茨城県水戸市元吉田町１３１５−１ サンク エトワール１Ｆ
TEL：029-304-2100 FAX：029-304-2430
営業時間：AM10:00〜PM6:30
定休日：水曜日（祝祭日は営業）
http://www.token-mito.com
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
店舗情報
- 店舗名
- Googleストリートビュー
- 店舗の内観を見る
- 所在地
- 〒310-0836 茨城県水戸市元吉田町1315-1サンク エトワール 1F
- 定休日
- 水曜日（祝日は営業）
- 営業時間
- ＡＭ１０：００〜ＰＭ６：３０
交通アクセス／経路検索
出発地と目的地をフリーワードで手入力して経路を検索できます。
目的地は、「当物件で設定」「仲介店舗で設定」ボタンで自動入力することも可能です。
出発地と目的地は、「現在地で設定」「仲介店舗で設定」「当物件で設定」ボタンで自動入力することも可能です。
ご来店、電話・メールでのお問合せを
お待ちしております。
